За 2 месяца автор скинул 8 кг, не меняя рацион и потребляя не более 1500 ккал в день. Следующая цель - рельеф и дойти до 75 кг. Автор не будет взвешиваться до 5 января, чтобы не париться за праздники.
# Здоровый образ жизни
Сегодня автор ввел некоторые изменения в свой режим дня: перешел на готовую еду, отказался от сладкого, телефон теперь ночует в другой комнате. Он также планирует добавить спорт в свою жизнь. В статье автор рассказывает о своих планах и опыте.