Автор описывает свой режим дня, планы на похудение и изменения в рационе питания. Он также рассказывает о нововведениях в своем режиме дня, таких как ложиться спать до 23:00 и не пользоваться компьютером и телефоном за 2 часа до сна. Автор также планирует собрать боли и страхи клиентов с отзовиков и вписать их в майндкарту.