За 2 месяца автор скинул 8 кг, не меняя рацион и потребляя не более 1500 ккал в день. Следующая цель - рельеф и дойти до 75 кг. Автор не будет взвешиваться до 5 января, чтобы не париться за праздники.
За 2 месяца автор скинул 8 кг, не меняя рацион и потребляя не более 1500 ккал в день. Следующая цель - рельеф и дойти до 75 кг. Автор не будет взвешиваться до 5 января, чтобы не париться за праздники.